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健康大講堂

辦公室懶人操,2分鐘緩解頸肩不適

2021-11-24

日常生活中

長時(shí)間的低頭看電腦、看手機(jī)

頸肩部位長期

處于一個(gè)姿勢過久容易造成

局部肌肉疲勞

甚至產(chǎn)生勞損,誘發(fā)疼痛

美全醫(yī)療集團(tuán)葫蘆島中醫(yī)康復(fù)醫(yī)院骨傷康復(fù)科

溫馨提示大家

工作或居家時(shí),最好

每隔一小時(shí)站起來休息5分鐘

并簡單地鍛煉一下

以使頭頸部肌肉得到放松

為此教大家?guī)渍邪茨记?/p>

希望能夠幫助大家

緩解頸肩不適,預(yù)防疾病


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每周五13:30到院觀看

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科室

簡介


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骨傷康復(fù)科是醫(yī)院特色科室,下設(shè)“腰膝痛治療中心”。科室堅(jiān)持以中醫(yī)為主、中西醫(yī)相結(jié)合的治療方向,運(yùn)用正骨復(fù)位、針灸、小針刀、銀質(zhì)針、牽引、骶管注射、神經(jīng)阻滯、痛點(diǎn)封閉、關(guān)節(jié)腔注射及物理療法,治療腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、膝關(guān)節(jié)病等頸肩腰腿痛類疾??;骨折、關(guān)節(jié)置換、韌帶重建等術(shù)后康復(fù)治療;腱鞘炎、跟痛癥、網(wǎng)球肘等關(guān)節(jié)疼痛類疾?。煌蠊芫C合征、梨狀肌綜合征等神經(jīng)卡壓類疾病。其中,以三聯(lián)療法治療腰椎間盤突出癥、中西醫(yī)結(jié)合治療膝關(guān)節(jié)痛、骨折及關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)治療為特色,療效顯著。

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如果您有相關(guān)問題需要解答

可撥打咨詢電話

0429-8010595/8010516

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